풀업바
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집에서 하는 등운동 기구는 무엇이 제일 좋을까? | 광배근 운동에 좋은 홈트레이닝 기구 추천과학적인 논문기반 운동정보 2022. 1. 17. 22:11
영상으로 쉽게 이해하려면? ↓↓↓↓↓ https://www.youtube.com/watch?v=ts0wQ0cqs5E&t=28s 우리는 등 운동을 하는데 많은 시간을 소비합니다. 왜일까요? 그건 모든 운동이 그렇듯이 등이 커지기 위해서는 꾸준히 운동을 해야 하는 빈도수가 무엇보다 중요하기 때문입니다. 풀업, 로우, 레이즈 등 멋진 등을 위해서라면 일주일에 적어도 하루는 반드시 등 운동에 투자를 해야 합니다. 인간은 오래전부터 운동을 통해 신체를 성장시켜 왔습니다. 개인마다 다른 목적을 가지고 운동을 하지만 광배근의 경우 커다란 등을 가지기 위해서입니다. 그것도 모자라 두꺼운 목, 가슴, 배, 팔, 다리 등 온몸의 근육을 키우려고 하죠. 처음에는 이성에게 매력적인 사람이 되기 위해 시작했지만 어느새 멋진 등..